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Consigue el cambio que deseas con los Programas AH SPORT de entrenamiento y nutrición

Transforma tu cuerpo y mente con nuestros entrenamientos

Descubre nuestra App y accede a planes personalizados de entrenamiento y alimentación.

Entrena desde casa o desde tu gimnasio. No importa tu nivel: nuestros programas están diseñados para ayudarte, ya seas principiante o avanzado.

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Empieza el camino ahoraTu nuevo yo te está esperandoCreer con fuerza que habrá un mañana mejor

PROGRAMAS AH SPORT

Comienza a construir tu nuevo yo

Entrenamiento y embarazo

Entrenamiento y embarazo

Mantente activa y fuerte durante tu embarazo con un programa de entrenamiento diseñado específicamente para futuras mamás. Este plan está cuidadosamente adaptado a cada etapa del embarazo, priorizando tu seguridad y la de tu bebé. Prepárate para un parto más llevadero.

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Entrenamiento personal presencial

Entrenamiento personal presencial

El entrenamiento personal es la forma más efectiva y menos lesiva de conseguir tus objetivos en el menor tiempo posible. ¿Empezamos?

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Método HECTOR

Método HECTOR

Entrena guiado por mi, dónde quieras y como quieras, con mi App. Por sólo 19€ al año

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Método ARIAN

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Entrena guiado por mi, dónde quieras y como quieras, con mi App. Por sólo 19€ al año

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Soy mujer Soy hombre

Aprende a comer rico y sin pasar hambre para mantener tu nuevo yo para siempre.

Diestas personalizadas

AH SPORT Work in Progress

Más de 15 años ayudando a cambiar vidas

¡Empieza hoy y alcanza tus objetivos! Transforma tu cuerpo y tu estilo de vida con nuestros planes de entrenamiento para perder peso, tonificar o ganar músculo.

Entrenamientos de fuerza, cardio, glúteos, rutinas para embarazadas, sesiones exprés y entrenamientos en vivo guiados por nosotros.

No importa tu nivel de experiencia, nuestros ejercicios se adaptan a ti; seas hombre o mujer, tanto si nunca has levantado una pesa como si llevas años dándole al gym.

Con nuestros planes de nutrición, tus objetivos serán «comer y cantar»

Diestas personalizadas

¿Cuándo empezamos? En AH SPORT nos adaptamos a ti. Puedes usar nuestra App (en cualquier lugar, en cualquier dispositivo y a cualquier hora) o entrenar con nosotros online o presencialmente. Tú decides.

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Preguntas Frecuentes

En AH Sport utilizamos una aplicación con la que podrás acceder desde cualquier dispositivo electrónico (móvil, tablet, etc.) a todos nuestros planes de entrenamiento y alimentación, permitiéndote entrenar desde casa o en el gimnasio, sin importar tu nivel, edad, sexo o el material disponible.

Ofrecemos desde entrenamientos genéricos hasta asesorías más personalizadas y planes de alimentación, adaptándonos a tus necesidades y objetivos. Con nuestra plataforma, siempre estarás al día y contarás con la guía necesaria para optimizar tu rendimiento.

Sí, funciona mediante suscripción. Podrás acceder durante el tiempo que desees: 1 mes, 3 meses, 12 meses o el período específico que hayas elegido si te uniste a uno de nuestros retos puntuales.

Por supuesto. No hay compromiso de permanencia ni penalización por cancelación.

  1. Te inscribes a través del enlace del Plan al que quieras apuntarte,
  2. realizas el pago,
  3. y eso es todo. Recibirás un email con las instrucciones para descargar nuestra aplicación (que se llama BeJao), desde donde podrás acceder directamente a todos los contenidos incluidos en tu suscripción.
Nota: La suscripción se renovará automáticamente según el plazo escogido hasta que decidas cancelarla.

  • Programa genérico – Suscripción anual por 19€ con acceso a entrenamientos mensuales y contenido extra.
  • Programa personalizado – Plan de entrenamiento y alimentación adaptado a tus objetivos.
  • Retos puntuales – Entrenamientos específicos por tiempo limitado.
  • Programa de embarazo – Entrenamientos diseñados para el embarazo y postparto.

  • Suscripción anual por 19 € con acceso a entrenamientos mensuales de Héctor y Arian.
  • Acceso a clases dirigidas (HIIT, estiramientos, tonificación, GAP, etc.).
  • Opción de entrenamiento en casa o en el gimnasio.
  • Acceso a la comunidad privada de Telegram.

  • Planes de entrenamiento y alimentación personalizados según tus objetivos, lugar de entrenamiento, material disponible y posibles lesiones.
  • Formulario inicial para adaptar el plan a tus necesidades.
  • Seguimiento y contacto directo mediante chat en la app (respuesta en un máximo de 24 h).
  • Revisión cada 15 días mediante peso y fotos.
  • Ajuste de planes cada 4 semanas según resultados.
  • Suscripción mensual (69 €/mes) o trimestral (149 €/trimestre).
  • Renovación automática a menos que canceles antes.

Sí, puedes. Y tendrás un plan de alimentación 100% personalizado según:
  • Tus objetivos, calorías, macros y preferencias alimenticias.
  • Intolerancias y restricciones.
  • Revisión mensual y nuevas recetas actualizadas.
  • Acceso a todos los entrenamientos de la app.
  • Opción trimestral (29 €/trimestre) o anual (49 €/año).

Un plan de alimentación personalizado para dos personas, que incluye:
  • Plan individual para cada miembro de la pareja.
  • Plan compartido con recetas adaptadas en macros y calorías a cada uno.
  • Acceso a todos los entrenamientos de la app.
  • Plan anual por 59 €/año para la pareja completa.

Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, asegúrate de estar en condiciones de salud adecuadas para hacer ejercicio. Si tienes alguna condición médica o duda sobre tu capacidad para entrenar, consulta con un profesional de la salud. El uso de nuestros programas de entrenamiento es bajo tu propia responsabilidad.
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