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AH Sport Blog

Día 7 del RETO. Cuántos Cheatmeal puedo hacer?

23 julio 2017

Lunes!

Regla básica: Nunca dejes un lunes sin entrenar 🏋 

Dicho esto 😏 Cómo te has portado este fin de semana? 🙈


Tengo una frase que creo que refleja muy bien la mentalidad que deberías tener al proponerte un reto como este 👇

                                    «Es preferible saltarte 2 entrenamientos a 1 comida»

Esta es la proporción, así que vuelve a hacerte ahora la misma pregunta, cómo te has portado? 

Mucha gente llegado el fin de semana y su famoso CHEATMEAL tira la casa por la ventana y rara vez esto se reduce a una sola comida sino que en el mejor de los casos se alarga a la post cena o incluso hay quiénes lo empiezan el viernes y no lo dejan hasta que suena el despertador del lunes 😬


Para responder a la pregunta de «cuántos cheatmeals puedo hacer a la semana?» os redireccono a un post que escribí hace tiempo y que creo que es importante que leáis.

En este reto voy a dejar en mi caso 1 cheatmeal no demasiado grande (l@s que seguís mis stories habréis visto que el mío fue el 🍣 sushi del viernes» y la última semana no habrá ninguno

En cuanto al ENTRENAMIENTO! Hoy toca CARDIO!

Tu objetivo será completar 1 hora de cardio en la máquina que tú quieras , ritmo medio-alto!

A por ello! 💪

                   

Arian Fitness Coach

AH Sport

Info@arianramirez.com

www.arianramirez.com