AH SPORT BLOG
Día 14 del #RETOAHSPORT
13 diciembre 2016
🤗Hola a tod@s🤗 Fotografía: @roberlechado Hoy traigo un post especial porque lo he hecho con la ayuda de una de mis chicas, que, como muchas de ellas, comenzó conmigo a entrenar para dar un cambio a su estilo de vida […]
Día 13 del #RETOAHSPORT
Ya hemos pasado el ecuador del retoahsport! Si lo has estado haciendo correctamente ya deberías notar pequeños cambios en tu cuerpo y mayor resistencia a la hora de hacer los entrenamientos 😉 Tal y como os comentaba ayer hoy tenemos […]
Día 12 del #RETOAHSPORT
12 diciembre 2016
Hola a todas! Cuantos días has entrenado esta semana? Yo le he dado bastante caña al cardio porque estoy con mucho trabajo y me apetecía sudar! Ok chicas, necesito que le metamos un poquito más de caña al entrenamiento, vamos […]
Día 9 del #RETOAHSPORT
8 diciembre 2016
PIZZA FIT! LUNES! Hoy os traigo algo súper especial y por lo que vais a estar SÚPER AGRADECIDAS! jeje ¿Que pensariais si os dijera que podéis comer PIZZA este fin de semana sin NINGÚN CARGO DE CONCIENCIA? Seguro que ya […]
Día 8 del #RETOAHSPORT
Hola chcias! Cuando decimos que Diciembre es un mes complicado para llevar las cosas al día es cierto! Fotografía: @roberlechado Cada día tenemos un motivo para faltar al gym o para no entrenar, y cada uno más válido que el […]
Día 7 del #RETOAHSPORT
6 diciembre 2016
¿Quieres correr 10 Kms?…. Empieza corriendo 1 Fotografía: @roberlechado Holaaaaaaaaaaaaaa! Después de estos días festivos tengo una pregunta que haceros… Eres de las que aprovecha cualquier fecha, evento, comida, cena o compromiso para saltarse el entrenamiento o la dieta? …. …. […]
Día 5 del #RETOAHSPORT
4 diciembre 2016
Hola chicas! ¿Cómo va el puente? ¿Os estáis portando bien? Antes de seguir leyendo quiero que os paréis un momento a pensar cómo os portáis de normal y cuántos CHEAT MEAL hacés a la semana… Fotografía: @roberlechado Un día […]
Día 3 del #RETOAHSPORT
2 diciembre 2016
Bienvenido puente! Como me gusta un mini puente así porque si! 🙂 …. por eso hoy os traigo algo light, jeje! El entrenamiento del #retofit de hoy va a consistir en una serie de ejercicios para trabajar el #ABDOMINAL pero […]
Día 2 del #RETOAHSPORT
1 diciembre 2016
Bueno, ya hemos roto el hielo y tal y como me habéis comentado muchas de vosotras esto ha comenzado viento en popa. Recuerda que el hecho de que un día no puedas hacer el #entrenamiento no significa nada, ya que […]
Día 1 del #RETOAHSPORT
30 noviembre 2016
Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Ya estamos aquí! Primer día del #retoahsport 🙂 He de decir que estoy muy emocionada y con muchas ganas por todas las chicas que me habéis contactado interesadas en este súper RETO FIT de 21 días! Así que vamos […]
Muffins de chocolate FIT
17 noviembre 2016
Hola a tod@s! Después de muchos mensajes recibidos para que colgara la receta de los Muffins de Chocolate Fit…. Ya están aquí! Hoy os traigo una receta de esas FIT que molan ahora que llega el fin de semana. Como […]