AH SPORT BLOG
ABS, ABS, ABS… Cómo conseguirlos en 4 semanas???
14 julio 2015
Hola a tod@s! Como todo en esta vida las cosas no se planean. Todo el año marcando abdominales y después del relax de terminar la temporada de competiciones y una lesión que me ha tenido parada 3 semanas, puf! se […]
Mujeres y pesas.. ¿Qué hay de cierto en lo que escuchas?
26 junio 2015
Cuántas veces habremos escuchado eso de «no, no, pesas no que no me quiero poner muy fuerte» O_O y siempre pensamos lo mismo… cómo si fuera tan fácil ganar músculo! El miedo que tiene algunas mujeres (cada vez menos por suerte) […]
¿Qué comer EN VERANO???
2 junio 2015
Cuando Alberto nos pidió que escribiésemos este artículo para Salesianos lo primero que nos vino a la cabeza fue… ¿será el objetivo de la gente que no quiere perder en verano lo conseguido hasta ahora? O bien ¿todavía queda algún […]
¿Qué ejercicios son los que más adelgazan???
28 mayo 2015
La pregunta del millón! Cada año nuevas tendencias, nuevos estudios, nuevas creencias, nuevos porqués… Parece que hoy por hoy tenemos la respuesta, cuáles son los ejercicios que más adelgazan. No es algo nuevo que estamos volviendo a los comienzos del […]
¿PORQUÉ no consigo ADELGAZAR?
4 mayo 2015
Cada día recibimos emails de chicas que nos hacen la misma pregunta «me he apuntado al gimnasio y no consigo adelgazar nada». Lo primero que les planteamos son 2 cuestiones: 1. ¿Cómo llevas la alimentación? 2. ¿qué tipo […]
LA VENTAJA DE CAMINAR ACOMPAÑADO
19 abril 2015
Sherpas en el Himalaya. Uno de los sherpas de la expedición de Carlos Soria al Annapurna “No camines delante de mí, puede que no te siga. No camines detrás de mí, puede que no te guíe. Camina junto a mí […]
Stevia vs Edulcorantes artificiales
4 abril 2015
STEVIA vs EDULCORANTES ARTIFICIALES Muchos de nosotros nos inclinamos por sustituir el azúcar por edulcorantes. El dilema está en que estos sean de origen natural (stevia) o químico (splenda,aspartamo,sacarina,acesulfame K). Debemos tener en cuenta no ocasionar un mal mayor a […]
Define tus piernas para este verano!
24 marzo 2015
https://www.youtube.com/watch?v=bT88J_IU5Ro Una de las partes que hacen más bonitas tus piernas son los isquiotibiales, tú no los ves pero es imprescindible que los trabajes de igual manera que la parte delantera para conseguir una pierna bien formada y torneada. Este […]
AGUA CON LIMÓN… beneficios
17 marzo 2015
Conoces los beneficios del agua con limón??? Añadir limón al agua no sólo quita la sed más rápido que cualquier otra bebida sino que nutre el cuerpo de vitaminas.Entre otras cosas: 1. Es buenísimo para las articulaciones. 2. El agua […]