Entrenamiento y embarazo
Muévete en el embarazo
La información disponible actual permite aseverar la existencia de la reducción de riesgo de padecer complicaciones asociadas al embarazo gracias a la práctica sistemática de la actividad física en mujeres embarazadas sin contraindicación médica. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG)
Mantente activa y fuerte durante tu embarazo con un programa de entrenamiento diseñado específicamente para futuras mamás. Este plan está cuidadosamente adaptado a cada etapa del embarazo, priorizando tu seguridad y la de tu bebé. A través de ejercicios controlados de fuerza, movilidad y estabilidad, mejorarás tu condición física, reducirás molestias comunes y te prepararás para un parto más llevadero.
Beneficios del programa
- Ejercicios seguros y efectivos adaptados a cada trimestre.
- Mejora de la postura, fuerza y flexibilidad.
- Reducción de dolores de espalda y tensión muscular.
- Preparación física para el parto y la recuperación postparto.
Empieza a entrenar de forma segura y con confianza. ¡Tu cuerpo y tu bebé te lo agradecerán!
Programa Online de Entrenamiento para el Embarazo
Entrena de forma segura y adaptada a cada etapa de tu embarazo con nuestro programa online. Diseñado para realizar desde casa o desde el gimnasio, este plan se accede fácilmente a través de una aplicación, donde encontrarás entrenamientos según las semanas de embarazo. Fortalece tu cuerpo, mejora tu movilidad y prepárate para el parto con ejercicios seguros y guiados por una entrenadora personal especializada.
Si quieres información sobre la opción presencial puedes enviarnos un whatsapp al +34 699 328 102 o un mail a Info@ahsport.es especificando INFO ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO, estaremos encantados de ayudarte y acompañarte en esta etapa de tu vida.